こんにちは！金山ファイン歯科・矯正歯科の歯科助手今川です🌟本日は一日の内での歯磨きを行うタイミングについてです🪥✨
1日の歯磨きのタイミングとして、まず朝食後、昼食後、夕食後(就寝前)の3回が理想的です。
またおやつなどを食べた後も歯磨きを行うと、なお良いです🍪
しかしライフスタイルや仕事などにより毎食後歯を磨くことが難しい場合もあるかと思います。
その場合は磨くことのできるタイミングでの歯磨きが重要になりますが、一日2回は磨くことを目標にし、就寝前には必ず歯磨きするようにしましょう🦷
食後の歯磨きのタイミングとして30分以内に行うと良いです👨🏻⚕️
定期的な歯科での検診も大切ですが、ご自宅での虫歯予防もしっかりしていきましょう！