🦷 虫歯になる仕組み

虫歯は、次の流れで起こります。

① 口の中の細菌が砂糖を食べる
② 酸を出す
③ その酸で歯が溶ける

これが虫歯の正体です。

⚠️ ポイントは「バランス」

本来は唾液が歯を修復してくれますが、

• 甘いものをよく食べる
• ダラダラ食べる
• 歯磨き不足

こうした状態が続くと、修復が追いつかず虫歯になります。

🍬 こんな習慣は要注意

• 間食が多い
• ジュースや甘い飲み物をよく飲む
• 寝る前に飲食する
• 歯磨きをしないまま寝る

→ お口の中がずっと“酸性”になり、虫歯リスクが上がります。

🪥 虫歯を防ぐポイント

虫歯予防はシンプルです。

✔ 食べる回数を減らす（ダラダラ食べない）
✔ 正しく歯磨きする
✔ フロスを使う