こんにちは！金山ファイン歯科・矯正歯科の瀬口です🦦

「ちゃんと歯みがきしているのに、歯石がすぐついてしまう…」

そんなお悩み、実はとても多いんです！

でも安心してください。

歯石がつきやすいのは、歯みがきが下手だからとは限りません。

今日は、歯石がつきやすい人に共通するポイントと、今日からできる対策をお話しします。

☑️共通点① 歯と歯の間のケアが足りていない

歯石のもとになる歯垢は、歯ブラシだけでは落としきれません。

特に、歯と歯の間や歯ぐきの境目は汚れが残りやすい場所です。

フロスや歯間ブラシを使うことで、歯石のつきやすさは大きく変わります。

☑️共通点② みがく力が強すぎる

「しっかりみがかなきゃ」と思って、ゴシゴシみがいていませんか？

実は、力が強すぎると歯ぐきが下がり、汚れがたまりやすくなることがあります。

歯みがきは、やさしい力で細かく動かすのがポイントです。

☑️共通点③ 唾液の量が少ない

唾液には、お口の中をきれいに保つ大切な働きがあります。

唾液が少ないと歯垢が流れにくくなり、歯石ができやすくなります。

口呼吸や水分不足、緊張しやすい方も要注意です。

☑️共通点④ 定期的なクリーニングを受けていない

歯垢は、時間が経つと歯石に変わってしまいます。

一度歯石になると、歯みがきでは取れません。

だからこそ、定期的な歯科でのクリーニングがとても大切です。

☑️共通点⑤ 歯並びやかみ合わせの影響

歯が重なっている部分や、磨きにくい場所があると、

どうしても汚れが残りやすくなります。

これは、誰にでも起こりうることなので、

「自分だけ…」と気にしすぎなくて大丈夫ですよ。

🌱今日からできる対策

・歯ブラシにフロスをプラスする

・力を入れすぎず、やさしくみがく

・こまめな水分補給で唾液を増やす

・3〜4か月に1回の定期検診を受ける

少しずつでも続けることが、歯石予防につながります。

☘️さいごに

歯石がつきやすいのは、生活習慣やお口の環境の影響が大きいもの。

決して「ケアができていないから」ではありません。

「最近、歯石がたまりやすい気がする」

「前より汚れが気になる」

そんなときは、いつでもご相談くださいね😊

患者様のお口に合ったケアを一緒に考えます🪄︎︎✨