こんにちは
金山ファイン歯科・矯正歯科の近並です🐰

今日は歯磨きにかける時間について🪥

歯磨きの時間ですが、3分間はかけるようしていきましょう💪🪥

ただし3分間磨けば良いというわけではなく、歯を1本ずつ丁寧に磨くと3分以上時間がかかる場合がほとんどです


1本の歯に対して歯ブラシを10〜20往復させることを目安にしてください。🦷🪥✨

また、ながら磨きで長い時間ずっと磨いているのも磨き残しや歯ブラシで歯や歯ぐきを傷つける原因になるため、歯磨きの際は歯磨きに集中するようにしましょう。

歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助用具など使うと効果的です✨✨